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感觉抑郁了 就是抑郁症吗?

时间:2019-01-29 07:29  来源:新快报

Q&A 问中医

出诊信息:固生堂广州东山分院

Q:怎么预防小孩出现抑郁症?

固生堂:1.调整好家庭关系。2.对孩子的学习不要看得太重,目标导向不能过重。3.对孩子的性格要加强观察,特别是性格内向的,要引导他们善于表达。4.让孩子多点业余生活,培养多点兴趣爱好如看电影、运动等。5.饮食正常搭配,多晒太阳。6.个别家庭可以考虑养个宠物,让孩子的情绪有个好转,也可以种植孩子喜欢的植物。

Q:如何区分正常抑郁和抑郁症?

固生堂:很多人正常都有抑郁的状态,正常的压力大,或者应激反应,都会有或多或少的抑郁状态,普通人这种暂时性的抑郁情绪不是抑郁症。

还有一种情况,有些人天生看问题比较消极,想问题和做事先把风险放在第一位。老担心做事困难大,比如担心考试考不好,情绪处于低下的状态,这也不是抑郁症,而是一种性格。

真正的抑郁症发作,有情绪低落,整个人食欲下降,有明显的早醒、体重下降,看什么都悲观、失望,觉得自己是最糟糕的人等特点。

抑郁症一个明显的特征是,跟以前一段时间比,情绪明显低落,甚至有轻生的念头。

编 辑:束孟卿
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